ما هو الاكتئاب وعلاماته وطرق علاجه

الاكتئاب هو مرض يصيب الإنسان في نفسه وجسده، ولا يقتصر على فئة عمرية معينة، حيثُ يؤثر على تفكير الإنسان وسلوكه مع الآخرين حيث يصبح إنسان فاقد الشغف وفاقد الرغبة في إنجاز أي شيء في حياته ويفضل العزلة والابتعاد عن أنظار من حوله.

علامات مرض الاكتئاب

هناك العديد من العلامات التي تظهر على مريض الاكتئاب حيثُ إنه لا يقتصر على فئة عمرية محددة وقد يصيب أي شخص مهما كان عمره وتتمثل تلك العلامات في الآتي:

• الإحساس المستمر بالكآبة والرغبة في الانعزال.
• فقدان الشغف والرغبة في إنجاز أي عمل أو ممارسة أي نشاط.
• يفقد الأمل ناحية العديد من الأمور.
• فقدان القدرة على التركيز والضعف العام بالجسد.
• يصيبه البكاء الشديد في العديد من الأوقات.
• يجد صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات الخاصة به.
• انعدام ثقته بنفسه وتجنب المعاملة مع الناس.
• إذا كان المريض متزوج تحدث العديد من المشكلات مع زوجته واضطراب العلاقة الجنسية بينهما وفقدانه للرغبة الجنسية.
• يعاني من اضطرابات بالنوم وكثرة الأحلام المفزعة لديه.
• في بعض حالات الاكتئاب الحادة يفكر المريض في الانتحار.
• العصبية الشديدة والرغبة في الصراخ.
• التأخر في المستوى الدراسي وكثرة التغييب من الدروس والمحاضرات.
• يعاني من الآلام الجسدية دون مبرر مثل آلام الظهر والرقبة والقدمين وأحيانًا صداع مستمر مع زغللة بالعينين.
• اضطراب في الطعام وقد يصاب بزيادة مفرطة في الوزن أو نقصان شديد به.

طرق العلاج الخاصة بالاكتئاب

تتعدد طرق العلاج الخاصة بالشخص المصاب بالاكتئاب، وتتمثل في الآتي:

1- التعامل الصحيح مع المرض

هذه أهم خطوات العلاج حيث يجب التعامل بشكل صحيح مع المريض على النحو الآتي:

• يجب الأخذ في الاعتبار بأن علاج هذا المرض يستغرق الكثير من الوقت والجهد.
• التوجه للطبيب النفسي المختص لاتباع خطة العلاج المناسبة.
• يعتبر دور الأسرة مهم جدًا في الدعم النفسي للمريض ومساعدته على الشفاء العاجل وتخلصه من الاكتئاب بشكل أسرع.
• تعاون المريض مع الطبيب يساهم بشكل كبير في تحسن الحالة لديه بشكل أسرع وربما دون اللجوء لتناول الأدوية الخاصة بالاكتئاب.

2- الاستعانة بالطبيب النفسي

يفضل سرعة التوجه للطبيب النفسي في بداية حالات الاكتئاب حتى لا يتفاقم المرض، ويحصل على الشفاء من خلال:

• تشخيص الطبيب للمرض ووصف الدواء والعلاج النفسي المناسب للمريض، حيث يتوافر في الأسواق العديد من أنواع مضادات الاكتئاب والتي لها نتائج مذهلة.
• يتبع الطبيب أسلوب العلاج النفسي بالمحادثة والاستشارات المتكررة بجانب وصف الدواء المناسب.

3- التخليج الكهربائي لعلاج الاكتئاب

تعتبر هذه الطريقة من طرق علاج الاكتئاب الفعالة، حيثُ يتم تعريض المريض للتيار الكهربي البسيط عن طريق الدماغ لإحداث فيضان في المشاعر لديه.

4- العلاج بالرياضة

ممارسة المريض للرياضة تساعده بشكل كبير في التخلص من إحساس القلق والتوتر لديه، وتعمل على تنشيط الجسم والدورة الدموية وتنقي ذهنه وتفكيره.

5- العلاج بالتعرض للضوء

يتبع معظم الأطباء النفسيين هذه الطريقة لعلاج مرضى الاكتئاب من خلال تعرضهم لمربع من الضوء الساطع، ويتم استخدام هذا الأسلوب مع الأدوية للحصول على الشفاء السريع.

6- دخول المستشفى

في بعض حالات الاكتئاب الحاد يلزم دخول المريض مستشفى الأمراض العصبية والنفسية لتلقيه العلاج المناسب والجلسات العلاجية المناسبة، حيث يمثل وجوده بالمنزل خطر كبير عليه أو على أفراد الأسرة.

أهم عوامل وأسباب الاكتئاب

يُظهر الجدول التالي أهم العوامل المُسببة لمرض الاكتئاب كالآتي:

العوامل المسببة للاكتئاب	تفسيرها
بيو كيميائية	تتمثل في الخلل في التوازن الهرموني وبعض المواد الكيميائية بداخل الدماغ.
وراثية	حيثُ يوجد جينات مسؤولة عن الاكتئاب بداخل جسم الإنسان.
بيئية	الأوضاع والظروف الصعبة التي تمر على الإنسان.

وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب مرض الاكتئاب ومنها:

• تعرضه لصدمة عصبية كبيرة.
• فقدان شخص عزيز عليه.
• إصابته بمرض شديد غير متوقع مثل السرطان وأمراض القلب.
• الاستمرار في تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل الحبوب المنومة وأقراص منع الحمل.

أهم مضاعفات مرض الاكتئاب على المريض

بعد ان تعرفنا على ما هو الاكتئاب وعلاماته وطرق علاجه، فإن مريض الاكتئاب معرض بشكل كبير إلى العديد من المخاطر إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، ومن أهم تلك المخاطر ما يلي:

• تفكيره في الانتحار.
• الاتجاه الى إدمان المخدرات أو المواد الكحولية.
• يتعرض لعزلة طويلة.
• أمراض في الضغط والقلب.
• يواجه العديد من المشكلات والتأخر في مستوى التعليم أو العمل.
• انعدام ثقته بنفسه والهروب من أفراد عائلته وتجنب الحوار معهم.

معايير تشخيص الاكتئاب

يشخص الطبيب النفسي هذا المرض معتمدًا على العديد من المعايير التي تحدد ما إذا كان هذا مرض اكتئاب حاد أم مجرد صدمة عصبية ناتجة عن أحداث معينة تعرض لها المريض، ويُظهر الجدول الآتي أهم المعايير:

المعايير	التشخيص
اضطراب الأحكام	هو مرض نفسي يرتبط بالتوتر وهو رد فعل ناتج من حدث مؤلم
اضطراب ثنائي القطب	هو سرعة المزاج المتقلب من النقيض للنقيض
اضطراب المزاج الدوري	يعتبر أحد أنواع اضطراب الأحكام
الاكتئاب الجزئي	هو مرض أقل صعوبة لكنه مزمن أكثر من الاكتئاب
اكتئاب ما بعد الولادة	يظهر عند النساء بعد شهر من الولادة
الاكتئاب الذهانى	هو اكتئاب حاد ويظهر فيه عرض الهلوسة
الاضطراب الفصامي	يعانى فيه المريض باضطرابات مزاجية عديدة طوال اليوم
اكتئاب الشتاء	يحدث نتيجة تغيير الفصول وقلة التعرض للشمس

الوقاية من مرض بالاكتئاب

الالتزام ببعض الأمور والعادات السلوكية تساعد بشكل كبير في تخلص المريض من ذلك المرض النفسي، وتتمثل تلك الأمور في الآتي:

• الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر ولعمل على التعرض لمصادر البهجة والراحة.
• الدعم المستمر من الأصدقاء وأفراد الأسرة للتخلص من الاكتئاب.
• العلاج المبكر للمرض والتوجه للطبي المختص إذا لزم الأمر.
• أخذ فترة طويلة في العلاج الوقائي يمنع رجوع المرض مرة أخرى.

لا يفوتك أيضًا: نشرة اقراص مودابكس Moodapex لعلاج الاكتئاب والقلق

أهم العلاجات البديلة لمرض الاكتئاب

يلجأ العديد من المرضى للبحث عن أعشاب أو بدائل طبيعية تساعدهم في التخلص من ذلك المرض، ومن أهم تلك الطرق البديلة الآتي:

• تناول أحماض اوميجا 3 الدهنية.
• الوخز بالإبر الصينية.
• ممارسة تمارين التنفس والتأمل
• العلاج بالتدليك وعمل المساج.
• استخدام عشب العرن المثقوب.

نظرًا لكثرة ضغوطات الحياة على الإنسان وتعرضه للعديد من المواقف الصعبة في حياته يكون معرض بشكل كبير للإصابة بمرض الاكتئاب بمختلف مراحله، لذا علينا توخي الحذر من الاستسلام لمشاعر الحزن والضيق التي توقعنا في هذا المرض.