نصائح للحامل في الشهر الخامس
نصائح للحامل في الشهر الخامس نأتي إليكم بكل ما هو جديد ومفيد من خلال موقع محتوي حيث نعرض لكم أهم النصائح للحامل في الشهر الخامس.
مع دخول المرأة في الشهر الخامس من الحمل يبدأ الجنين في النمو بشكل أكبر كما تبدأ بطن الحامل في الكبر أيضا حيث أن الشهر الخامس يعتبر منتصف الطريق وقد يحدث فيه الكثير من الأحداث لذا يجب أن تتعرفي على أهم النصائح التي يجب أن تتبعها في الشهر الخامس لذا تابعي معنا الآن في هذة المقالة.
نصائح الحامل في الشهر الخامس
- مع بداية الشهر الخامس من الحمل يجب أن تتحقق من جميع الأطعمة التي تتناوليها حيث يفضل تناول الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على مواد حافظة.
- يستحسن الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الصودا لأنها قد تسبب حموضة المعدة.
- يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم حفاظا علي العظام والأسنان لأن الطفل يأخذ الكثير من كالسيوم الأم.
- من الممكن أيضا ممارسة بعض الرياضة لتخفيف آلام أسفل البطن ولكن هذا بعد استشارة الطبيب.
- يجب أن تقومي بارتداء الملابس المريحة حتى لا تضغط على الرحم.
- من الأفضل أن تقومي بالنوم على جانبك بالإضافة إلي وضع الوسائد المريحة إلي جانبك أو أسفل قدميك حتى تستمتعين بنوم مريح.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة حتي لا يسبب لك الاجهاد والارهاق.
- تقليل كميات الملح في الأطعمة التي تتناوليها.
- الابتعاد عن المشاكل التي تسبب الضغط النفسي.
الاكلات المفيدة للحامل في الشهر الخامس
هناك العديد من الاكلات المفيدة للحامل في الشهر الخامس والتي منها.
- البيض
- اللبن
- السردين
- الفاصوليا البيضاء
- البروكلي
- الخضروات الخضراء
- البطاطا المشوية
- الدجاج
- المكسرات
أين يكون الجنين في الشهر الخامس
لا يمكن تحديد مكان الجنين في بطن الأم في الشهر الخامس حيث أنه يكون في وضعيات متقلبة فمن الممكن أن ينتقل من اليسار إلي اليمين أو من الأعلي إلي الأسفل.
مخاطر الشهر الخامس من الحمل
من أهم مخاطر الحمل أن من الممكن حدوث التهاب أو نزيف اللثة بسبب زيادة حجم الدم بالإضافة إلى أن الحمل يؤثر على جميع أجهزة الجسم.
والآن بعد أن تعرفوا على نصائح الحمل في الشهر الخامس ننتظر استفساراتكم عبر التعليقات التي في الأسفل.