أهم أسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن
تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن هل هو شيء طبيعي أما أنه يشير إلى اقتراب موعد الولادة، حيث تعاني أغلب النساء الحوامل من تورم حاد في أقدمهم خلال الشهور الأخيرة من الحمل بالأخص، ويحدث ذلك نتيجة أن الجسم يفضل الاحتفاظ بسوائله الزائدة لتكون مادة داعمة للجنين، ومؤخراً تم تواجد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف من حدة التورم.
| هل من الطبيعي تورم القدمين اثناء الحمل؟ | التورم خاصة إذا كان في ساق واحدة قد يكون أحد أعراض جلطة دموية |
| ما علاج تورم القدمين للحامل؟ | تحريك القدمين، وتدوير الكاحل وتدليك القدم كلما أمكن ذلك.
النوم على الجانب الأيسر يقلل من ضغط الوريد الأجوف السفلي |
| متى يبدأ التورم عند الحامل؟ | يبدأ في الظهور بداية من الشهر الخامس ويستمر حتى الولادة |
| سبب انتفاخ اليدين اثناء الحمل؟ | يحدث هذا بسبب زيادة في الجسم 50% مياه إضافية
ما يسبب التورم في بعض المناطق من الجسم منها اليدين والأرجل |
| سبب تورم القدمين في الشهر السادس؟ | ترجع إلى التغيرات الهرمونية التي تصاحب تلك الفترة
والتي تؤدي بدورها إلى ارتخاء في أربطة ومفاصل الحوض |
تورم القدمين عند الحامل
تورم القدمين خلال الشهر الثامن من الحمل يعتبر عرض شائع للغاية، حيث يحدث تقريباً لنسبة 90% من النساء الحوامل، ويتركز هذا التورم في كلاً من القدمين والكاحل، وفيما يلي نتعرف على أسباب هذا الورم:
- يزداد إنتاج الجسم للسوائل خلال فترة الحمل، وذلك حتى يتناسب مع تلبية احتياجات الجنين للنمو، وعلى الصعيد الآخر لا تتغير كمية إنتاج البروتين الذي يعمل على الحفاظ على كمية السوائل في الجسم ويوزعها على الأوعية الدموية، وهذا الأمر ينتج عنه بقاء السوائل الزائدة بشكل متراكم في الأنسجة.
- صعوبة تدفق الدم بشكل طبيعي بسبب زيادة حجم الرحم الناجم عن زيادة حجم الجنين، وهذا الخلل في تدفق الدم يؤدي إلى تورم الجسم عموماً، وانتفاخ القدمين بالأخص.
- يحدث الورم في القدمين في الفترة الأخيرة من الحمل بسبب تزايد الضغط على كلاً من الساقين والقدمين، وهذا الضغط بدوره يؤثر على حركة الدورة الدموية حيث يقللها، وهذا يؤدي إلى تراكم السوائل، وحدوث الورم.
- يعتبر التورم شيء طبيعي جداً خلال الحمل، ويمكن أن يحدث في أماكن متفرقة من الجسم، وليس القدمين فقط حيث يمكن أن يحدث مع اليدين، ويمكن أن يحدث في الوجه، والأصابع.
- بحلول الشهر الثامن من الحمل يزيد حجم الطفل للغاية ومع زيادة حجمه يزيد أيضاً حجم الرحم الذي يحتوي الطفل، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الضغط على الأوردة الموجودة في الجزء السفلي من الجسم.
- المعاناة من الانتفاخ والتورم يمكن أن يعتبروا من أعراض الحمل المتأخرة، حيث تظهر مثل هذه الأعراض خلال الشهور الأخيرة من الحمل أي الشهر الثامن والسابع.
- يعتبر تورم القدمين شيء طبيعي ولا يوجد به خوف أو أي شيء أثناء الحمل إذا كان غير مقرون بالعوامل التي تجعله أسوأ، مثل: الطقس الحار، أو بعد بذل مجهود شاق، أو بعد الوقوف خلال اليوم لفترات طويلة، أكل العديد من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من ملح الطعام والتوابل.
- تهمل أغلب النساء الحوامل خلال فصل الشتاء أهمية شرب كميات كبيرة من الماء لصحتها وصحة الجنين، وهذا بدوره يؤدي إلى تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن.
- معاناة المرأة الحامل من بعض الأمراض يزيد من فرص إصابتها بالورم، ومن أكثر الأمراض شيوعاً مرض الأنيميا، ومرض السكري، ومرض الضغط.
- تعرض المرأة الحامل للإصابة بعدوى سواء كانت عدوى بكتيرية، أو فيروسية، أو فطرية يؤدي إلى تورم القدمين وانتفاخهما، ومن أشهر أنواع العدوى الغرغرينة.
- تعرض المرأة الحامل إلى كم كبير من الإجهاد، والوقوف لفترات طويلة خلال اليوم يؤدي إلى زيادة حدة التورم.
- ارتداء المرأة الحامل للأحذية الضيقة أو الجوارب غير المريحة يزيد من تورم القدمين.
- معاناة المرأة الحامل من زيادة كبيرة في الوزن خلال فترة الحمل تزيد من الحمل الواقع على القدمين وبالتالي تؤدي إلى تورمها.
- مصير هذا التورم الزوال بشكل طبيعي بعد الولادة مباشرةً، ويجدر ذكر أن الإصابة بالتورم ليست من الأعراض التي تحدث لجميع النساء الحوامل، فهناك فئة يمكن ألا تصاب بأي مشكلة، وتظل القدمين طبيعتين حتى موعد الولادة.
أسباب آلام القدمين عند الحامل في الشهر الثامن
ترجع آلام القدمين خلال الفترة الأخيرة من الحمل إلى عدة أسباب، بعضها متعلق بالحمل والتغييرات التي يقوم بها جسم المرأة، والبعض الآخر يعتبر أسباب عرضية ليس لها علاقة بالحمل، وفيما يلي نتعرف على جميع الأسباب:
- التغيرات الهرمونية كثيرة جداً خلال فترة الحمل الأخيرة، حيث تؤدي إلى تراكم السوائل ومواجهة صعوبة في تصريفها.
- تناول كميات كبيرة من الملح في الطعام، أكل المخللات، والطعام الحار.
- معاناة المرأة الحامل من أمراض الكلى، أو أي قصور في عملها يمكن أن يؤدي بدوره إلى وجود صعوبة في تصريف البول، وهذا يؤدي إلى تراكم كمية كبيرة من السوائل في الجسم.
- يحدث زيادة كبيرة في حجم وكمية الدم المتدفق لتغذية المرأة الحامل والجنين، فعند الوصول إلى الفترة الأخيرة من الحمل يزيد حجم الجنين، ومعه تزيد كمية الدم بنسبة تصل إلى 50% وهذا يعد شيء طبيعي فهذه الزيادة مخصصة لتغذية الجنين، ولكن من آثارها الجانبية تعرض الجسم والوجه والأطراف إلى الانتفاخ.
- تعتبر الهرمونات المتغيرة بشكل متسارع خلال فترة الحمل من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تغيرات بيولوجية في جسم المرأة الحامل، وأهمها احتباس كم كبير من الماء داخل أنسجة الجسم.
- يؤدي نمو الجنين بشكل متسارع خلال الشهور الأخيرة إلى حدوث ضغط متمركز على الوريد الأجوف الموجود في الجزء الأيمن من الجسم، وهذا الضغط يؤدي إلى تجمع الدم، وبالتالي حدوث تورم في الأنسجة.
تنويه: يمكن أن يكون سبب تورم القدمين معاناة المرأة الحامل من إصابة ما في القدم، بمعنى أنه ليس بالضرورة الربط بين الحمل وتَورم القدمين، حيث أحياناً يكون السبب هو تعرض المرأة إلى كسور، أو جروح، أو رضوض، فكل هذه الإصابات تؤدي إلى تورم القدم، ويمكن التأكد من ذلك بسهولة لأنه سيكون هذا التورم مصحوب بألم.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجها
عوامل تزيد من تورم القدمين لدى الحامل
تساعد معرفة أسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن على معرفة الطريقة الصحيحة التي تساعد المرأة الحامل على التعامل مع هذا التورم، ومعرفة العوامل التي يمكن أن تزيد من حدة المرض، وفيما يلي نتعرف على أهم العوامل التي تزيد من حدة تورم القدمين خلال الحمل:
- الطقس المتطرف سواء كان طقس حار للغاية، أو طقس بارد للغاية.
- الوقوف لفترة طويلة، أو بذل نشاط بدني وصعب لمدة طويلة.
- اتباع نظام غذائي لا يوجد به كمية كافية من البوتاسيوم.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول كمية كبيرة من الصوديوم.
اقرأ أيضاً: بالصور وضعية نوم الحامل
أعراض تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
يمكن أن تلاحظ بعض النساء تورم القدمين الذي يحدث خلال فترة الحمل، بينما يمكن أن يجهل البعض الآخر هذا العرض، وفيما يلي نعرض لكِ أهم الأعراض الأخرى التي تصاحب تورم القدمين فيما يلي:
- ضيق الخواتم بشكل كبير، وصعوبة إدخال أي خاتم في أصابع اليدين.
- ملاحظة ظهور انتفاخ أسفل العين.
- انتفاخ الوجه بشكل ملحوظ ومختلف عن الطبيعي.
- انتفاخ كلٍ من الكاحلين.
اقرأ أيضاً: الوصفة السحرية لعلاج دوالي الساقين عند الحامل
متى يجب استشارة الطبيب
أغلب حالات تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن تكون حالات طبيعية ولا تشير إلى أي شيء خطير، لكن مع ظهور أياً من الأعراض التي سوف نذكرها أدناه يجب استشارة الطبيب فورًا، ومن هذه الأعراض ما يأتي:
- تعرض القدمين إلى التورم والانتفاخ بشكل مفاجئ وليس شكل تدريجي.
- اتباع انتفاخ القدمين انتفاخ في العينين، واليدين، والوجه.
- المعاناة من صداع شديد في الرأس.
- المعَاناة من صعوبات في الرؤية أو وجود تضارب وعدم وضوح في الرؤية بدون مقدمات.
- المعاناة من صعوبات في التنفس.
- ملاحظة زيادة نبضات القلب بشكل غير طبيعي.
- زيادة الشعور بالغثيان، والقيء بشكل متكرر.
- الشعور بالوهن، والتعب، والتوعك.
- الشعور بألم حاد في المنطقة التي تقع أسفل الضلوع، وعند البطن.
- المعاناة من الاحمرار أو ملاحظة وجود تغيير في لون الساق.
- يجب استشارة الطبيب حال أصبح التورم شديد لدرجة أن معه أصبح من الصعب أداء بعض الوظائف الأساسية مثل التبول، أو التحرك حركات بسيطة.
- ظهور التورم في ساق واحدة دون الأخرى.
- يجب التأكد من طبيب مختص أن هذا التورم لن يؤدي إلى إصابة المرأة بجلطات في الساق.
مضاعفات تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
إن تورم القدمين خلال الحمل عادةً ما يظهر في بداية الشهر الخامس من الحمل ويستمر في الظهور بالتدريج حتى موعد الولادة، ويحدث هذا التورم وعلى نفس المنوال لكثير من النساء الحوامل وهو من علامات الحمل الطبيعية، لكن يوجد بعض العلامات التي تشير إلى تضاعف الأمر إلى شيء أكثر خطورة ومنها:
- تورم القدمين منذ الصباح فور الاستيقاظ من النوم، قبل أن تبدأ المرأة الحمل ببذل أي نشاط يذكر.
- تورم كلٍ من اليدين، والوجه بشكل سريع.
- زيادة حدة التورم، وزيادة حالته سوء.
ملاحظة: تزامن وجود هذه العلامات مع الحمل يشير إلى إصابة المرأة الحامل بحالة مرضية تعرف باسم تسمم الحمل، وهي عبارة عن حالة تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل، وهي تعتبر شيء خطير على صحة كلاً من الأم والجنين، لذا يجب استشارة الطبيب عند ظهور هذه الأعراض مع بعضها البعض.
بينما إذا حدث تورم لقدم واحدة دون الأخرى فهذا يشير إلى احتمالية وجود خطورة في أوردة الدم، مثل المعاناة من تجلط الأوردة العميقة، وهذه الحالة الخطيرة تعتبر من أشهر مضاعفات تورم قدم الحامل.
اقرأ أيضاً: أسباب وعلاج تورم الساقين والقدمين
هل تورم القدمين من علامات قرب الولادة
يعتقد العديد من الناس أن بمجرد أن يحدث التورم في القدمين فهذا في حد ذاته دلالة على اقتراب موعد الولادة، ولكن هذا غير صحيح، حيث يصعب الربط بين هذا العرض وموعد الإنجاب، وفيما يلي نتعرف على التفاصيل:
- يصعب الربط بين كلٍ من تورم القدمين، وموعد الولادة، لكن يجب التسليم بأن تورم القدمين من أشهر الأمور التي تحدث للمرأة الحامل خلال فترةٍ ما من الحمل.
- يعتبر التورم من العلامات الطبيعية التي تحدث في منتصف فترة الحمل وتستمر حتى نهايته، وهذا العرض يزيد تدريجاً بحيث أنه يصبح ملحوظ للغاية مع نهاية الحمل، وقرب موعد الولادة.
- يطلق على هذه الحالة من التورم اسم (الوذمة)، وهي عادةً تكون حادة للغاية خلال فترة النهار، وذلك لأن خلال هذه الفترة تزداد حركة المرأة الحامل.
- يجب ألا نغفل عن أن عرض تورم القدمين يعتبر عرض مشترك بين الحمل، وبين العديد من الأمراض الخطيرة مثل تسمم الحمل، أو فشل القلب، الوذمة الليمفية، وأمراض الكلى، وكذلك يمكن أن يشير إلى تجلط الدم إذا كان حجم القدمين غير متماثل.
- لكن تورم القدمين الطبيعي المقرون بالولادة يخف بشكل تدريجي بعد الولادة مباشرةً.
اقرأ أيضاً: أعراض الحمل في الشهر الثامن بالتفصيل
حالات تورم القدمين في الشهر الثامن
يعتبر تورم القدمين من الأعراض الشائعة للحمل، حيث يحدث هذا العرض إلى أغلب النساء الحوامل في الشهور الأخيرة، لذا غالباً لن يحتاج الأمر إلى علاج طبي، وستكون العلاجات المنزلية التي تهدف إلى تخفيف التورم كافية.
لكن حال كانت المرأة الحامل تعاني من حالات طبية مزمنة أو مضاعفات يجب اللجوء إلى العلاج الطبي على الفور، وفيما يلي مثال على هذه الحالات:
| تسمم الحمل | معاناة المرأة الحامل من التسمم قد ينتج عنه حدوث زيادة كبيرة ومفاجئة في القدمين.
ويعتبر تسمم الحمل من مضاعفات الحمل الخطيرة ويجب علاجه على الفور |
| حدوث جلطة في الأوردة العميقة | يمكن أن يشير تورم القدمين إلى وجود جلطة وعادةً يكون تورم هذه الحالة مميز .
بأنه ذو شكل غير متساوي، وهو يحدث بسبب قلة تدفق الدم إلى الساقين. |
كيفية علاج تورم القدمين أثناء الحمل طبيعيًا
يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي تساهم في تخفيف حدة تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن، حيث يجدر ذكر أن هذه الحالة تعتبر طبيعية طالما لم تصاحبها أعراض أخرى، وفيما يلي هذه العلاجات وتشمل:
- رفع القدمين خلال الجلوس، أو تمديد القدمين إلى الأعلى، حتى نسهل من حركة الدورة الدموية.
- تدليك القدمين برفق من خلال ضربات خفيفة من أسفل إلى أعلى، حتى تساعد هذه الضربات على تصريف السوائل.
- ممارسة اليوجا تساعد على التخفيف من حدة التورم.
- ممارسة الرياضة البسيطة بشكل يومي يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهذا بدوره يخفف من تورم القدمين.
- المشي بشكل يومي لمسافة قصيرة.
- تناول الفيتامينات المخصصة للحامل، وذلك لأنها تعوض الجسم العناصر والفيتامينات التي يحتاج إليها.
- ارتداء حذاء ملائم لحجم القدم بعد الانتفاخ، وتجنب ارتداء أحذية ضيقة حتى لا نزيد من تعطيل الحركة الدموية.
اقرأ أيضاً: نصائح للحامل في الشهر الثامن
نصائح لتقليل تورم القدمين عند الحامل
يوجد عدد من النصائح التي تساعد على التخفيف من حدة تورم القدمين خلال الشهر الثامن من الحمل، حيث يساعد الالتزام بهذه النصائح على ملاحظة تحسن فوري في قدم المرأة الحامل، ومن هذه النصائح ما يلي:
- تجنب الوقوف لمدة طويلة، وذلك حتى نتجنب أن نزيد الضغط على القدمين والكاحلين.
- الابتعاد عن قضاء الكثير من الوقت في الطقس الحار، وذلك حتى لا يزيد التورم.
- فرد القدمين بشكل مرتفع من خلال رفعهما للأعلى باتجاه القلب، حتى يزداد تدفق الدم.
- وضع الساقين على وسادة أثناء النوم.
- يفضل أن ترتدي المرأة الحامل الجوارب الضاغطة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في القدمين.
- المشي بشكل يومي لمسافات بسيطة تساعد على التخفيف من هذا التورم.
- ممارسة بعض الرياضات تساعد على تحسين هذه الحالة، مثل السباحة، التنس، وغيره.
- الراحة قدر المستطاع، والابتعاد عن الوقوف لفترة طويلة.
- رفع الساقين خلال الجلوس أو النوم لمستوى القلب.
- تجنب الجلوس في وضعية القرفصاء.
- تحريك القدمين كل فترة.
- تدليك القدمين قدر الإمكان.
- النوم على الجانب الأيسر، وذلك حتى نقلل من الضغط على الوريد الأجوف السفلي.
- تناول الكثير من المشروبات السائلة بالأخص الماء، والمشروبات العشبية.
- الابتعاد عن المشروبات الغنية بالسكر والكافيين.
- اتباع نظام غذائي صحي، ويجب أن يكون قليل الصوديوم أي الملح.
- تناول المزيد من العناصر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز.
تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن يعتبر شيء طبيعي للغاية طالما لم يكن مصحوباً بأعراض أخرى مثل الصداع، أو الدوخة، وكذلك طالما كان التورم في كلا القدمين.
وبالنسبة إلى اعتقاد البعض أن ظهور هذا العرض دلالة على اقتراب موعد الولادة فهذا الاعتقاد غير صحيح بالمرة، فيجب أن نستشير الطبيب من باب زيادة الاطمئنان على حجم الانتفاخ وطبيعته، وفي حال الرغبة في التخفيف منه بطرق طبيعية يمكنك تجربة العلاجات التي ذكرناها لكِ أعلاه فجميعها علاجات منزلية بسيطة.
قدمنا لكم أهم المعلومات عن تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن، نتمنى أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف يتم الرد عليها في أقرب وقت.