تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف
تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف واحدة من أهم التجارب التي انتشرت بشكل كبير على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، وحرص العديد من الأشخاص على تجربتها سواء النساء أو الرجال؛ نظرَا لفاعليتها الكبيرة في تنحيف الجسم وخسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
خاصةً في المناطق العنيدة مثل البطن والخصر والأرداف وحتى الفخذين، لذا يرغب عدد كبير من الأشخاص الذين قاموا بهذه التجربة مشاركتها معنًا لتوضيح طريقة القيام بها ومدى فعاليتها في إنقاص وتنحيف الجسم.
تجارب شرب الليمون للتنحيف
- تقول إحدى التجارب أنني كنت أعاني من الوزن الزائد، مع وجود بروز في البطن والجناب وحتى الأرداف، وحاولت القيام بالعديد من التجارب المختلفة من أجل التخلص من هذه الدهون المتراكمة ولكن دون جدوى.
- حتى قرأت في إحدى المواقع الإلكترونية عن فوائد الماء بالليمون لتنحيف الجسم، وقررت أن أجربها، وبعد فترة طويلة من الوقت والاستمرار على الماء والليمون أثبتت فعالية كبيرة لم أكن أتوقعها منذ البداية.
- فهي استطاعت أن تنحف منطقة الخصر لدى بشكل كبير، وشعرت بهذا الإحساس منذ الشهر الأول لاستعمالي هذا المزيج الرائع.
- حيث كنت أستيقظ من النوم وأتناول المشروب على الريق على معدة فارغة، ثم انتظر فترة قليلة قبل تناول الإفطار وهي ما بين 30 وحتى 60 دقيقة على الأكثر.
- ولكن مع هذا المشروب كنت اتبع نظام حمية غذائية مناسبة لِجسمي وصحتي، ولم اقتصر عبس شرب كوب واحد فقط في اليوم، بل كنت أتناول كوب في الصباح وآخر قبل النوم.
- كما نصحني أحد أصدقائي بممارسة الرياضة مع الحمية الغذائية والمشروب اليومي، وبالفعل بعد مرور نحو ثلاثة أشهر أصبحت شخصًا اخر، يكاد الجميع ينظر إلى وجهي ولكن لا يعرفني.
- فقد فقدت كثيرًا من الوزن الزائد دون الحرمان، لذلك أردت أن أشارك معكم تجربتي كي يستفاد منها من يعاني من السمنة، ويمكنكم التعرف على طريقة تحضير وصفة الماء والليمون للتنحيف كي تقوموا بتحضيرها بأنفسكم.
قد يهمك أيضًا: تجربتي مع عشبة الاشواجندا
أفضل طرق تنحيف الجسم من الماء والليمون
إذا كنت ترغب في تجربة مشروب الماء والليمون للتنحيف يجب عليك إتباع إرشادات هذا الجدول وسوف تلاحظ النتيجة بعد ثلاثة شهور على الأقل.
| طريقة تنحيف الجسم بالماء والليمون. |
|
| طريقة تنحيف الصدر بالماء والليمون. |
|
| أطعمة يراعى عدم تناولها مع مشروب الماء والليمون |
|
طريقة تحضير الماء والليمون للتنحيف
تعتبر من أسهل الوصفات التي تعمل على تنحيف الجسم، ويمكن تحضيرها بسهولة فهي لا تحتاج إلي مجهود كبير في تحضيرها أو تكلفة مادية، كما أن هذا المشروب يجب تحضيره في المساء، ويترك حتى تناوله في الصباح ، ويتكون من التالي:
المكونات:
- عصير ليمون.
- شرائح ثمرة ليمون صغيرة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- في البداية يجب وضع الماء على النار ونتركها حتى تغلى.
- ارفع الماء من على النار واتركها تبرد، ولا أضيف الليمون إليها وهي ساخنة حتى لا تفقد قيمته.
- بعد أن تصبح المياه دافئة أضف شرائح وعصير الليمون للماء.
- قم بتغطية المشروب، في الصباح يمكنك تدفئة المشروب أو تناوله هكذا على الريق قبل الإفطار بنحو 30 دقيقة على الأقل.
- يمكنك تناول كوب اخر بنفس الطريقة في المساء قبل الذهاب للنوم.
- وسوف تلاحظين الفرق عند المداومة على تناوله لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
فوائد مشروب الماء مع الليمون
توجد العديد من الفوائد المميزة لمشروب الماء والليمون، والذي أثبتت التجارب العلمية فعاليته في إنقاص الوزن، ومن أهم هذه الفوائد:
- يحتوي على العديد من المعادن المفيدة للجسم مثل الحديد، وبعض الفيتامينات اللازمة للجسم مثل فيتامين C.
- يعتبر الليمون نوع من أنواع المضادات الحيوية الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان وتقيه من التعرض للإصابة بالأمراض الخطيرة.
- يمنح الإنسان الشعور الدائم بالشبع وتقليل فرصة تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
- يعمل على تطهير المعدة وتنظيفها من السموم والبكتيريا والفيروسات الضارة.
- يساعد في التخلص من دهون الكرش المتراكمة بكثرة.
- يعزز من فرصة تخلص الجسم من الفضلات بشكل سهل وسريع.
- يساعد في تنشيط الأمعاء بصورة مستمرة، ويعزز من عملها.
- التخلص من الانتفاخات الموجودة في المعدة والأمعاء والتي تسبب الشعور بعدم الراحة.
- يحسن عملية الهضم، يقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم والإمساك.
رجيم الماء والليمون لتخسيس البطن والأرداف
يمكنك سيدتي مع رجيم الماء والليمون تخسيس الجسم وفقدان نحو 10 كيلو جرامات من وزنك خلال شهر واحد، عن طريق اتباع الوصفة التالية:
المكونات:
- كوب من الماء المغلي.
- عصير ليمون.
- شرائح ليمون صغيرة.
- نصف ملعقة من الكمون الحبوب.
- 10 من شرائح الزنجبيل الطازج.
طريقة التحضير:
- بعد غلي الماء ورفعه من على النار وتركه حتى يهدأ نضيف إليه شرائح الزنجبيل والكمون.
- بعد أن يصبح المشروب دافئ، نضيف له عصير وشرائح الليمون.
- نترك المشروب مع تغطيته للحفاظ على الزيوت العطرية.
- نقوم بتصفية المشروب وتناول كوب في الصباح على الريق وآخر قبل النوم مباشرةً.
ديتوكس الليمون والزنجبيل
تعتبر مشروبات الديتوكس من أفضل المشروبات التي يتم تناولها خلال اليوم، وتعمل بصورة رائعة حرق الدهون وتنحيف الجسم، ويمكن تحضيره من الليمون والزنجبيل:
المكونات:
- 2 ثمرة خيار مقطع لشرائح.
- شرائح ليمون.
- عصير ليمون كبيرة.
- شرائح الزنجبيل الطازج.
- 1 لتر من الماء.
طريقة التحضير:
- يضاف جميع المكونات السابقة إلى الماء النقي.
- يترك المزيج في الثلاجة منذ الأمس وحتى الصباح.
- يجب عليكم تناول كوب في الصباح على الريق، واعتماد هذا المزيج خلال اليوم.
- في حالة العطش يجب تناول هذا المزيج، فهو يعمل على حرق دهون البطن بفضل المكونات التي تعمل على زيادة حرق الدهون.
- يعتبر من المشروبات الجيدة والتي لا تسبب أضرار، ولكن في حال كنت تعاني من مشاكل في المعدة مثل التهاب أو معدة حساسة، يجب عدم تناول المشروب على معدة فارغة.
قد يهمك أيضًا: تجربتي مع قهوة الشعير
أطعمة يجب تجنبها في رجيم الماء مع الليمون
على الرغم من أهمية تناول مشروب الماء والليمون، إلا أنه يوجد بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع هذا المشروب لأنها تعرقل من عملية حرق الدهون بصورة كبيرة ومنها:
- الفول السوداني وزبدة الفول السوداني: يحتوي كل منهم على سعرات حرارية مرتفعة، تعرقل فرصة حرق الدهون الزائدة في الجسم من خلال تناول المشروب.
- اللحم البقري: يحتوي هذا النوع من الأطعمة على نسبة كبيرة من الدهون والتي بدورها تقلل مناعة الجسم ضد حرق الدهون.
- اللحوم المعلبة والباردة: اللانشون والسجق وغيرها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة، والتي تقلل من فرصة عمل الأمعاء بشكل سليم، فضلًا عن أنها تنقص من مخزون الحديد والفيتامينات في الجسم.
- المشروبات الغازية: في حال كنت تناولها مع مشروب الماء والليمون فإنها سوف تصيبك بمرض الهشاشة.
- مشروبات الكافيين: مثل الشاي والقهوة تتسبب في فقدان الشخص الكثير من الفيتامينات، وهذا بدوره يقلل من فرصة حرق دهون الجسم.
- المايونيز والكاتشب الحار: تحتوي هذه الأطعمة على نسبة من السكر، الذي يرفع مستوى الأنسولين في الجسم، ويقلل عملية الحرق.
- الزيوت والسمنة: تعمل على زيادة نسبة تراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن.
- الأطعمة المقلية: حيث تعد من الأطعمة المشبعة بالزيوت بكميات كبيرة من، والتي تقلل من فرصة حدوث حرق جيد.
قدمنا لكِ سيدتي تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف ويسعدنا استقبال كافة التساؤلات حول تجارب استعمال الأعشاب الطبيعية لتنحيف الخصر والأرداف من خلال التعليق أسفل المقال.