طرق علاج الدوخة و الدوار في المنزل
يبحث الكثيرون عن وسائل تساعدهم على طرق علاج الدوخة و الدوار في المنزل دون الذهاب للطبيب، وبالأخص إن كانت خفيفة تأتي وتزول كل فترة، ويشعر الشخص الذي ترافقه بعدم الاتزان علاوة على ذلك يرافقه الإحساس بالضعف، ومن جهة أخرى يلاحقه الإغماء من حين لآخر، وفي كثير من الأوقات يتوهم المريض أن الأشياء غير ثابتة وتدور من حوله بشدة، ويمكن أن يتعرض للسّقوط بشكل مفاجئ من كثرة الضغوطات التي يسببها الدوار.
طرق علاج الدوخة و الدوار
يمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية التي تساعد الشخص على التخلص من الدوخة؛ بالطرق التالية:
الإسعافات الأولية
- يُفضل جعل الشخص يستلقي مباشرةً عند إصابته بالدوار، علاوة على رفع قدميه قليلاً حتى يتسلل الدم ناحية الدماغ.
- يجب إبعاد المريض عن الضوء عند إصابته بالدوار، وتزويده بالماء إن أراد الشرب، ومن الأفضل البقاء في وضعية الإستلقاء فترة.
الاسترخاء
- يُفضل أن يأخذ الشخص الذي يعاني من الدوار قدر من الراحة، وأن يرخي كافة عضلات جسده بالاسترخاء.
الوخز بالإبر
- يُساهم الوخز بالإبر في جعل الطاقة تتدفق للجسد، ومن جهة أخرى يجعل توازن الجسم أفضل ويخفف الدوار.
شرب الماء
- جسم الإنسان يكون بحال أفضل ودائم الترطيب عندما يكثر الشخص من شرب الماء.
ضبط التوازن
- يمكن إجراء بعض التمرينات التي تساعد على ضبط التوازن، وتعمل على الحد من الدوار وتساعد الشخص على الثبات.
العسل
- يُساهم العسل في جعل الجسم يتمتع بالراحة، علاوة على ذلك يخلصه من الدوار، وذلك لأنه يتضمن قدر جيد من السكريات التي يحتاج إليها.
- يمكن دمج العسل مع القليل من خل التفاح أو إضافة بعضا من قطرات الليمون عليه واحتسّائه وقت الصباح.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب الدوخة عند النساء وعلاجها
علاج الدوخة و الدوار في المنزل بالأعشاب
يمكن علاج الدوخة في المنزل بواسطة الأعشاب، التي تساعد الجسم على الاسترخاء وتقصّيه عن الإزعاج والخمول، وأفضل أنواعها ما يلي:
الزنجبيل
- يعد الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تجعل الدم يسير بصورة طبيعية ناحية الدماغ وإلى باقي أنحاء الجسم، وينتج عن ذلك إنهاء مشكلة الدوخة.
- يُفضل احتساء مشروب الزنجبيل عند الإصابة بالدوار بعدد مرتين كل يوم، كما يمكن مضغ أجزاء صغيرة من الجذور.
الثعلب الهندي
- تعتبر عشبة الثعلب الهندي من أبرز العلاجات التي تساهم في تخفيف الدوار، لأنها تتضمن قدر جيد من الفيتامينات.
- يمكن مزج قدر من عشبة الثعلب الهند مع الكزبرة وتركه في كوب ماء حتى يحين الصباح، ويفضل أن يُشرب في اليوم التالي.
الليمون
- يتمكن الليمون من جلب الراحة للشخص الذي يعاني من الدوار، لأنه يتضمن فيتامين C الذي يقهر الأمراض ويطردها خارج الجسم.
- يمكن المزج بين الماء والليمون والعسل، كما يمكن إضافة القليل من السكر كبديل للعسل، واحتسّاء المشروب حين الاستيقاظ.
بيلوبا جنكة
- تساعد نبتة الجنكة على جعل الدم يتدفق سريعًا، ومن ناحية أخرى تخفف طنين الأذنين وتُساند في علاج الدوار.
- يمكن تناول السائل الذي يتم استخلاصه من نبتة الجنكة والمداومة عليه لستين يومًا.
اليانسون
- يُساهم اليانسون في القضاء على الدوار وكل الأمراض المصاحبة له، على سبيل المثال الصداع، ومن ناحية أخرى ينشط الدموية داخل الجسم.
- يُفضل مضغ القليل من الأوراق الخضراء المتواجدة في اليانسون، كما يمكن مزج قدر قليل منه مع النعناع وسكبه على الماء المغلي وشربه.
العلاج الدوائي للدوخة
يعد الدوار من الأمراض التي تلاحق الناس بكثرة، علاوة على ذلك يمكن علاج الدوخة في المنزل بواسطة الأدوية التي تساعد على ذلك، وأفضلها ما يلي:
مضادات الهيستامين
- تُساهم المضادات في جعل المصاب بالدوخة يهدأ ويشعر بالراحة، ومن الأفضل أخذها بعد الرجوع للطبيب.
مدرات البول
- يمكن اللجوء لمدرات البول إن كان الدوار ينتج عن انحساره، مثل هيدروكلوروثيازيد، علاوة على اختيار مأكولات تساهم في طرد البول من الجسم
مضادات القلق
- يُمكن اللجوء لمضادات القلق إن كان الشخص يصاب بالدوخة عقب نوبات الخوف أو الهلع وأبرزها ألبرازولام.
- يُفضل الالتزام بالقدر الذي يحدده المختص، حتى لا يعتاد الشخص على الأدوية ويصبح مدمنًا لها.
- يُفضل أخذ العلاجات التي تُقصي الصداع، لأنها تساهم في تخفيف الدوخة وتقى الشخص من النوبات الجالبة للدوار.
اقرأ أيضاً: ما الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية
إجراءات تساعد على التخلص من الدوخة
يستطيع الشخص علاج الدوخة و الدوار في المنزل إن كانت خفيفة بالإجراءات العادية، كما يمكنه اللجوء لإجراءات مغايرة، من شأنها إضافة المزيد من الراحة على حياة الشخص المصاب؛ كالتالي:
الحقن
- يلجأ المختص لحقن الأذن بمضاد قوي يسمى جنتاميسين، الذي يُساند في حفظ التوازن ويَقي الشخص من الدوار.
استئصال التيه
- يُزيل الطبيب المنطقة الحسية لإحدى الأذنين، وتقوم الأذن الأخرى بعملية ضبط التوازن، وينتج عن ذلك تخلص الشخص من الدوخة نهائياً.
تشخيص الدوخة والدوار
يتمكن المريض من تطبيق علاج الدوخة و الدوار في المنزل بعد تشخيص الطبيب وتوضيح السبب الرئيسي في حدوثها، ويتم بالطريقة التالية:
فحص العين
- يفحص المختص حركة العين تجاه الأجسام المتحركة، علاوة على ذلك يضع قدر من الماء داخل الأذن لإتمام الفحص.
فحص الرأس
- يقوم المختص بعمل مناورة ديكس ليعرف إن كان الدوار ناتجًا من الرأس أم لا.
وضعية الجسم
- يطلب الطبيب من الشخص الوقوف على القدمين بدون ارتداء الحذاء لبضع دقائق مع تغيير الوضعية باستمرار.
الكرسي الدوار
- يجلس المريض أعلى كرسي، ويتم تحريكه ببطء على صورة دائرية، ثم ينتقل للأمام والخلف، ويكون الكمبيوتر هو المتحكم في الحركة.
فحوصات الدم
- يلجأ الطبيب لتفعيل فحص كامل على الجسم لاكتشاف أي أمراض جالبة للدوار، وأبرزها فحص الدم.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب الدوخة وانخفاض الضغط
أسباب الدوخة المتكررة
يقدر أي شخص مريض علي علاج الدوخة في المنزل والتخلص من كافة الأسباب المؤدية إليها، والتي تتمثل في التالي:
الصداع النصفي
- يُساهم الصداع في جلب الوجع لإحدى جانبي الرأس وقد يلحق بها كلها، وينتج عن ذلك شعور قوي بالدوخة.
مشكلات الأذن
- تفشي السوائل داخل الأذن يجعلها عرضة للالتهابات وبالأخص الذي يتوغل في العصب، وينتج عن ذلك حدوث الدوار.
ضعف الحديد
- قلة الحديد في جسم الإنسان تجعل الشخص يُصاب بمشكلات عديدة منها فقر الدم، علاوة على ذلك ترافقه الدوخة باستمرار.
- يُفضل تطبيق فحص الحديد إن كانت الدوخة ترافق الشخص كثيراً.
انخفاض الضغط
- يُصاب الشخص بالدوخة بسبب انخفاض الضغط والذي ينتج عن التداوي بمضادات الاكتئاب أو عند الإصابة بالحساسية.
أمراض القلب
- تُساهم أمراض القلب بكل المضاعفات المرافقة لها في جلب الدوخة، وأبرزها تكدس البلاك والنوبات القلبية بالإضافة إلى السكتة الدماغية وفشل القلب.
نقص السكر
- يأتي نقص السكر للشخص بسبب سوء التغذية وخلل الهرمونات، ويترتب على ذلك إصابته بالدوخة والصداع، زيادة على صعوبة التركيز والوهن البدني.
الجفاف
- ينقص الأكسجين بشدة من الجسم حينما يصاب الشخص بالجفاف، ويترتب على ذلك الإحساس بالدوخة، ويُهاجم الفرد بسبب قلة شرب السوائل والتقاط المشروبات الغازية بكثرة.
أنواع الدوخة المتكررة
يستطيع جميع الأفراد علاج الدوخة و الدوار، وتبرز على أنواع عدة أشهرها ما يلي:
دوار التوازن
- يلحق دوار التوازن بالعصب الداخلي للأذن، ويبرز لدى كافة الفئات العمرية ويمكن أن يعود للفرد بعد فترة من زواله.
الدوار الانتيابي
- يعتبر الدوار الانتيابي أحد أبرز الأنواع التي تجعل الشخص يشعر بالدوخة المتكررة وبالأخص عند تبديل الوضعية.
دوار الأمراض
- العديد من الأمراض تتسبب في حدوث الدوخة، مثل داء منيير الذي يؤثر على السمع ويَجعل المريض يشعر بالضيق.
اقرأ أيضاً: نشرة اقراص فيرسيرك Verserc لعلاج الدوار والدوخة
كيفية الوقاية من الدوخة
اللجوء للوقاية هو الحل الأمثل والأقوى للتخلص من الدوخة، ومن أقوى الطرق التي تساعد على ذلك، ما يلي:
النوم الكافي
- يُفضل الراحة التامة والنوم لوقت ملائم، لأن قلة النوم تُساهم في جلب الصداع المسبب للدوار.
تجنب الإجهاد
- يُفضل تجنب الإجهاد وتفعيل الأعمال الشاقة التي تُضعف الجسم وتشعر الإنسان بالوهن والأرق.
تجنب القلق
- يجب التخلي عن المسببات الجالبة للتوتر، لأنه يتسبب في إضعاف الجسد ويتسبب في حدوث الدوخة.
- التنويع في الأطعمة وتناول المناسب منها يجعل الجسم أقوى ويجنبه الأمراض ويقضي على الدوخة.
الحركات المفاجئة
- يُفضل التأني وعدم تفعيل حركات مفاجئة، على سبيل المثال النهوض بشكل سريع، لأن فعلها يتسبب في إحداث خلل من شأنه جلب الدوخة.
تجنب التدخين
- التدخين يرفع من حدة التوتر، بالإضافة إلى ذلك يجعل الشخص يقلق بصورة دائمة وبذلك يتعرض للدوار.
استشارة الطبيب
- يجب استشارة المختص قبل أخذ أي دواء، لأن بعض الأدوية ينتج عنها حدوث الدوار.
تمرينات الرأس
- يفضل تطبيق تمرينات الرأس لأنها تقي الشخص من الإصابة بالدوار.
الجلوس فوراً
- يُفضل الجلوس فور الشعور بالتعب والاستلقاء لعدة دقائق، حتى لا يتعرض الشخص للدوخة.
متى يتم مراجعة الطبيب
يُفضل العودة للمختص إن تكررت الدوخة عند الشخص ولم تفلح الطرق العادية في التخلص منها بشكل تام، ومن الجيد الرجوع للطبيب إن شعر المريض بالتالي:
ضيق التنفس
- ضيق التنفس من الأمراض الشاقة التي ينتج عنها العديد من المشاكل أشهرها الدوخة.
ألم الصدر
- يُفضل تطبيق فحوصات على القلب ومنطقة الصدر عند الشعور بوجع في هذه المنطقة.
الصداع الحاد
- إصابة أي جزء من الدماغ بالصداع بصورة متكررة ينذر عن وجود مرض، لذا يفضل استشارة المختص.
الحمى المستمرة
- يؤثر ارتفاع الحرارة على جسم الإنسان، ويترتب عليه الكثير من المشكلات أبرزها ضعف الرئتين.
مشكلات الحواس
- انخفاض الرؤية وعدم القدرة على التحدث، علاوة على الضعف البدني الحاد، جميعها أمور تستدعي الفحص العاجل.
يمكن علاج الدوخة و الدوار في المنزل بالأساليب التالية الاسترخاء والوخز بالإبر، كما يمكن مداواتها بالأعشاب على سبيل المثال الزنجبيل والجنكة واليانسون بالإضافة إلى العسل، ويمكن الوقاية منها بتجنب التدخين والإجهاد والنوم الكافي زيادة على تفعيل تمرينات الرأس والاستمتاع بغذاء صحي، ويجب الرجوع للطبيب عند الشعور بصداع ووجع الصدر وعند تضرر الحواس وبالأخص حاسة البصر.
قدمنا لكم أهم المعلومات عن طرق علاج الدوخة و الدوار في المنزل، نتمنى أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف يتم الرد عليها في أقرب وقت.