أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء
قائمة أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء سوف نتناولها عبر موقعنا، فهناك فئة كبيرة تعاني من تلك المشكلة وأخريات لا يكون عندهن معلومات عنه أو عن أعراضه ومضاعفاته التي لها تأثير سلبي على صحة المرأة، ومن منطلق ذلك سوف نعرض من خلال موقعنا كافة المعلومات حول زيادة هرمون الحليب في الجسم.
أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء
هرمون الحليب “البرولاكتين” تقوم بإفرازه الغدة النخامية في الجسم تحديدًا في الفص الأمامي من الغدة، وكذلك من البطانة الرحمية أثناء فترة الحمل، وفي بعض الأحيان يفرز الثدي مادة الهرمون في حالة عدم وجود حمل أو رضاعة وذلك بسبب زيادة البرولاكتين في الجسم، وهناك بعض الأوقات التي لاحظها الأطباء يتم فيها ارتفاع مستوى البرولاكتين في الدم ومنها:
- عندما تعاني السيدة من الضغط النفسي مع بذل مجهود.
- أثناء النوم العميق.
- في فترات الحمل الأولى تزيد نسبة البرولاكتين بنسبة عالية ثم تبدأ بالانخفاض بعد الولادة.
يجب الإشارة إلى أن نسبة البرولاكتين عند المرأة المرضع ترتفع إلى ثمانية أضعاف في فترة إرضاع الصغير ثم ترجع في الانخفاض ثانية بعد الرضاعة بحوالي ساعتين، وقد تُعاني بعض السيدات من تلك المشكلة دون وجود سبب لها، وهناك بعض الأطعمة التي يُمكن تناولها لُتساعد على تنظيم إفراز هرمون الحليب منها:
- الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب٦ مثل السلمون والسبانخ والموز.
- الأغذية التي تحتوي على عنصر الزنك مثل المحار والفاصوليا.
الحفاظ على تناول تلك الأغذية يُفيد الصحة العامة بشكل عام لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات الأخرى المفيدة.
لا يفوتك أيضًا: متى حملتي بعد علاج هرمون الحليب
أعشاب تعمل على تنظيم إفراز هرمون الحليب
بما أننا ذكرنا بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيم ارتفاع هرمون الحليب في الجسم هناك بعض الأعشاب التي لها نفس المفعول ومنها:
1-مشروب الشعير
يتوفر الشعير في محلات العطارة فيُمكن الحصول عليه بسهولة، كما أنه مفيد في علاج العديد من الأمراض الأخرى مثل الحصوات الموجودة في الكلى ومشكلات المسالك البولية، وذلك فضلًا عن فائدته في حالة زيادة هرمون الحليب في الجسم.
2- اليانسون مع الورد الجوري
من المشروبات المفيدة، والتي لا يعرف عنها الكثيرين ولكنها فعالة في خفض نسبة البرولاكتين في الدم ويتم تناولها بعد طحنهم ووضع ملعقة صغيرة من كل مكون وغليها في الماء.
3- حبة البركة مع حب الرشاد
يمكنك خلط ملعقتين من حبة البركة المطحونة مع نصف ملعقة من حب الرشاد في ماء مغلي، وتركهم لمدة عشر دقائق.
4- الميرمية بالبردقوش
يُمكن الحصول على تلك العشبة من محلات العطارة، وطريقة تناولها تتم عن طريق خلط كميات متساوية من الميرمية مع البردقوش في ماء مغلي ونقعه لمدة عشر دقائق ثم تناولهم.
أسباب زيادة نسبة هرمون الحليب
استرسالًا في عرض قائمة أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء، فيجب الذكر أن هناك عوامل تعمل على زيادة إفراز البرولاكتين في الدم وسوف نقوم بذكرها فيما يلي:
- الإصابة بورم في الغدة النخامية.
- تناول الأعشاب بشكل مفرط، خاصة الحلبة وبذور الشمر.
- بعض الأدوية من أعراضها الجانبية إفراز هرمون الحليب.
- الإصابة بالتهاب في جدار الصدر مثل الندوب الجراحية، أو القوباء.
لا يفوتك أيضًا: ما هو علاج ارتفاع هرمون الحليب
معدل هرمون الحليب في الجسم
بعد عرضنا لقائمة أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء، فمن الضروري أن نوضح معدلات هرمون الحليب في الجسم، وسوف نعرضها من خلال الجدول التالي:
| المعدل الطبيعي في الجسم | يتراوح ما بين 3 نانو جرام إلى 30 نانو جرام |
| المرأة الغير حامل | أقل من 20 نانو جرام |
| المرأة الحامل | يتراوح من 10 نانو جرام إلى 300 نانو جرام. |
| الرجل | أقل من 15 نانو جرام. |
مضاعفات زيادة هرمون الحليب في الدم
لا يقتصر زيادة هرمون الحليب في الجسم على الأعراض التي تم توضيحها، ولكن هناك مضاعفات تكون ناتجة عن زيادة الهرمون دون تناول العلاج اللازم حيث له تأثيرات سلبية على الجسم، يجب الإلمام بها للخضوع للعلاج المناسب:
- ضعف الرغبة الجنسية.
- قلة الخصوبة سواء للرجل أو المرأة.
- الشعور بالصداع وآلام الرأس.
- وجود مشاكل في الرؤية.
- نمو في منطقة الصدر للرجل.
- تأخر الحمل.
كيفية تشخيص ارتفاع هرمون الحمل
في حالة لم تُجدي الأطعمة نفعًا فيقوم الطبيب بتشخيص حالة ارتفاع هرمون الحليب في الجسم من خلال بعض الفحوصات التي تقوم بقياس كلُا مما يلي:
- الهرمون المنبه للجُرَيْب.
- مستوى السكر بالدم
- هرمون بْرولاكْتين.
- مستويات التيستوستيرون.
- الهرمون المطلق لِمُوَجِّهَة الدَّرَقِية.
العلاج الطبي لزيادة إفراز الحليب في الجسم
بعد عرض أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء فيجب العلم أن هناك أدوية تساعد في التحسين من الحالة بشكل أكثر فعالية، لكن يجب استخدام الأدوية تحت إشراف الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وفقا للحالة، ومنها:
- البروموكيربتين.
- الكابر غولين.
لا يفوتك أيضًا: أطعمة تزيد هرمون الإستروجين
الوقاية من ارتفاع نسبة هرمون الحليب في الجسم
إكمالا لما تم عرضه من أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء، والمضايقات التي تنشأ نتيجة ذلك فيجب أن نعمل على وقاية أنفسنا من التعرض لتلك المشكلة الصحية بطرق أكثر، وذلك من خلال:
- الالتزام بنظام غذائي صحي.
- التقليل من التوتر والشعور بالضغط النفسي.
- عدم ممارسة الأنشطة العالية الكثافة.
- الابتعاد عن تناول اللحوم والأغذية التي تحتوي على كمية عالية من الدهون.
غالبًا ما تكون زيادة هرمون الحليب في الجسم نتيجة لمشكلات صحية، أي تكون زيادة هرمون البرولاكتين بمثابة جرس الإنذار الذي يجب أن ننتبه إليه والذهاب للطبيب من أجل التشخيص وتناول العلاج المناسب، كما يجب عدم التهاون بتلك المشكلة لأنها تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.