رجيم القرفة للتخلص من الوزن الزائد
رجيم القرفة من الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف كما إنه يساعد على خسارة 3 كيلو خلال أسبوع, وهنا سوف نعرض أهمية القرفة في خسارة الوزن ونظام غذائي رجيم القرفة.
آليات رجيم القرفة
يتم غلي القرفة مع الماء وتركة حتى يبرد ويحلى بالعسل الأبيض ويشرب مرتين يومياً مرة على الريق والأخرى قبل النوم.
أهمية القرفة في خسارة الوزن
- أثبتت الدراسات أهمية القرفة في تنظيم مستوى السكر في الدم كما إنه يحفز هرمون الأنسولين في الجسم لتخلص من السكريات الزائدة فيه كما يرفع من معدل حرق الجلوكوز وخفض نسبة السكر في الجسم.
- القرفة لها تأثير قوى على هرمون الأنسولين حيث إنه له نفس تأثير حبوب الميتفورمين التي تعالج مرضي السكري وتساعد على خسارة الوزن.
- تدخل القرفة في تحسين عملية الأيض والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم وحرق السكر بمدل 20 مرة من معدل الطبيعي للسكر الجسم كما إنها تمنح شعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
فوائد القرفة للصحة
القرفة من الأعشاب العطرية والتي تحتوى على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات الهامة لحماية الجسم من الأمراض كما إنها تحتوى على مضادات للأكسدة وتدخل في علاج العديد من المشاكل الجسم وهنا سوف نذكر فوائد القرفة للصحة
- تساعد على تطهير الأمعاء من الميكروب الحلزونى.
- تناول القرفة بانتظام يساعد على خسارة الوزن وتنشيط الدورة الدموية للجسم.
- يعالج التهاب القصبة الهوائية ويقي الجسم من الأنفلونزا.
- تناول القرفة مع العسل تعالج التهاب الحنجرة ويقلل من آلامها.
- يساعد في علاج مرضي السكري وتنظيم مستوى السكر في الدم ويحفز من عمل هرمون الأنسولين.
- يدخل في إعداد الوصفات لعلاج مشاكل الشعر حيث إنه يحفز من نمو الشعر.
- يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويطرد الغازات ويخلص الجسم من الانتفاخ.
- يحسن من العلاقة الجنسية ويعالج المشاكل الضعف الجنسي ويحفز الدورة الدموية للجسم.
أضرار إتباع نظام رجيم القرفة
لكل نظام غذائي فوائد وإضرار, وهنا سوف نذكر أضرار إتباع نظام رجيم القرفة.
- عند إتباع نظام رجيم القرفة لفترة طويلة دون الوصول إلى الوزن المثالي ودون خسارة الوزن يؤدى إلى دخول الفرد في حالة من الاكتئاب والإحباط.
- يحذر تناول القرفة لمن يعانون من الحساسية منها.
- هناك انواع من القرفة غير صحية ولا تؤثر على الوزن.
- يحذر من يعانون م أمراض الكبد تناول القرفة.
خلطات من القرفة لخسارة الوزن
المشروب الأول
المكونات: (2 كوب من المياه, 2 كوب من الزبادي, 3 ملاعق من الشاي الأسود, ملعقة قرفة, ملعقة الزنجبيل, ملعقة العسل, ملعقة كاري).
الطريقة: نقوم بوضع جميع المكونات بالماء ونرفعهم على النار متوسطة حتى الغليان ثم بعد أن تبرد نقوم بإضافة الزبادي.
يتم شرب هذا المكون مرة واحدة في اليوم ليلاً بدلاً من وجبة العشاء ولا يتم تناول إي طعام بعدة.
المشروب الثاني
المكونات: ( 1 ثمرة ليمون, 2 عود من القرفة أو نصف ملعقة من القرفة المطحونة, 1 ملعقة من الزنجبيل المبشور أو نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون, ملعقة من الكمون الحب, 1 كوب من الماء).
الطريقة: نقوم بغلي الماء وإضافة المكونات واتركيه على نار هادئة حتى يمتزج جيدا ثم نقوم بتصفية الخليط وحفظه في زجاجة وإضافة الليمون كخطوة أخيرة, ويتم تناول هذا المشروب مرتين يوميا مرة قبل الإفطار ومرة بعد العشاء.
المشروب الثالث
المكونات (ثلث كوب من الماء, ثلاث أرباع كوب من الحليب, ملعقة من القرفة, ملعقة من الزنجبيل, ملعقة من الكاري).
الطريقة: يتم إضافة القرفة والززنجبيل والكاري إلى الماء المغلي ثم يتم إضافة الحليب ويتم تناول هذا المشروب قبل النوم مباشرة.
المشروب الرابع
المكونات ( ملعقتين من الزنجبيل المطحون, 4 ملاعق من القرفة المطحونة, كوبين من الماء, شرائح الليمون, ملعقة من العسل الأبيض).
يتم إضافة المكونات للماء وتركة على النار حتى يصل إلى درجة الغليان ثم يصفي جيدا بعد أن يبرد ويحلي بالعسل ويشرب كوب يوميا لمدة أسبوع.