7 أسباب حول وجع الرأس من الخلف وطرق علاجة
ما هي أسباب وجع الرأس من الخلف فلا شك من أن ألم الصداع مزعج ويعيق الشخص من القيام بالمهام اليومية له على أكمل وجه، فحتى نتخلص منه وللقضاء على أعراضه لا بد من معرفة أسبابه أولًا وعلاجها بشكل نهائي.
أسباب وجع الرأس من الخلف
الصداع هو ذلك المصطلح للتعبير عن ألم الرقبة أو الرأس أو الفروة، وعلى الرغم من أن السبب الرئيس وراء جميع أنواع الصداع غير معروف ولكن لكل نوع مسبباته الخاصة فعندما تعاني من الصداع خلف الرأس فإن موقع الألم ونوعه وشدته هما السبيل للتشخيص الصحيح ومن أبرز تلك الأنواع وأسبابها هي:
- 1- التوتر
مكان هذا الألم خلف الرأس، ويصل إلى ذروته في الصباح ويظل رفيق اليوم حتى نهايته، يكون السبب الرئيس له هو التوتر الشديد لعضلات فروة الرأس، وتصلب عضلات الرقبة أو الكتفين، وتكون أسبابه هي:
- الإجهاد.
- قلة النوم.
- الاكتئاب.
- كثرة العمل.
- القلق.
- شرب الخمر.
- تعاطي المخدرات.
- تناول مادة الترامين بكميات كبيرة وهي موجودة في المكسرات، الجبن أو الشوكولاتة.
- من يتناولون الكافيين بشراهة مثل البن وكذلك المشروبات الغازية والشاي.
- مادة الجلوتامات أحادية الصوديوم وهي الموجودة داخل اللحوم المجمدة.
ومن أبرز الأعراض المميزة له هي:
| الإحساس بالشد من خلف الرأس والأمام. |
| في الغالب ما تكون حدته ما بين الخفيف أو المتوسط. |
| لا يرتبط بعرض القيء. |
| إذا مارست الرياضة فهذا الألم لا يزيد. |
لا يفوتك أيضًا: أقراص أميجران (Amigraine) لعلاج الصداع النصفي
- 2- كثرة استخدام الأدوية المسكنة
الاستخدام المفرط للأدوية ينتج عنه بعض أنواع الصداع التي تصيب منطقة خلف الرأس، فإذا استخدمت المسكنات أكثر من مرتين خلال الأسبوع فأنت أكثر عرضة للشعور بالأعراض التالية:
الاكتئاب.
صعوبة في التركيز.
الشعور بالألم الشديد بدون المسكنات.
الأرق.
الألم اليومي في منطقة الرأس.
ضعف الطاقة.
الألم المصاحب للمشي.
- 3- العصب القذالي
هذا هو النوع النادر من بين قائمة صداع الرأس من الخلف، حيث إن السبب الرئيس له هو التهاب العصب الممتد على طريق العمود الفقري إلى الرأس المعروف باسم العصب القذالي
وعلى الرغم من أنه لا يستغرق بضع ثوان إلا أنه شديد الألم قد تشعر بها أثناء تغيير وضع الرأس على الوسادة أو تمشيط الشعر.
- 4- الضغوطات النفسية
فالنفسية تؤثر على ظهور الصداع عند الأشخاص وتختفي أعراضه بحل المشكلات النفسية المسببه له، وقد تكون رحلة الكشف عنه سهلة وواضحة أو رحلة للغوص في خبايا النفس الإنسانية
قد يظهر هذا النوع من الصداع على شكل ألم خلف الرأس أو جوانبها وقد نشعر به مع نزلات البرد أو الحمى أو حتى قبل نزول الطمث عند السيدات.
- 5- نزف تحت العنكبوتية
هذا النوع من النزيف من أهم أعراضه هو الصداع في الجزء الخلفي من الرأس بشكل مفاجئ وحاد، كل من عانى من هذا النوع وصفه بأنه الأصعب على الإطلاق وفي الغالب ما يصاحبه تصلب الرقبة.
كما أن الرؤية المشوشة والتشنجات العصبية في المنطقة التي تعاني من النزيف هما من أبرز الأعراض الشائعة أيضًا، ويجب التوجه إلى الطبيب على الفور في هذه الحالة.
- 6- كسر قاع الجمجمة
هو من الأسباب الخطيرة لألم خلف الرأس، وتكون الأعراض الأخرى التي تُعبر عن هذه المشكلة الصحية هي الرؤية المشوشة، الكدمات الغير معلومة السبب خلف الأذن أو في المنطقة المحيطة بالعين، وفقدان حاسة السمع والشم.
- 7-آلام الرقبة والعمود الفقري
في ختام أسباب وجع الرأس من الخلف إذا كنت تعاني من ألام الرقبة أو إحدى المشكلات الصحية التي تتعلق بالعمود الفقري أو تصارع مع مرض الانزلاق الغضروفي
فهذا الصداع ليس ببعيد عنك ونقطة البداية تكون خلف الرأس ليزور جانبيها ثم يتمركز خلف العينين، ويشتد هذا النوع من الصداع مع استلقاء الشخص وقد يحرم المرضى من النوم الهانئ لهم.
لا يفوتك أيضًا: ادوية علاج الصداع بدون أثار جانبية
الصداع النصفي
وهو النوع الأكثر شهرة من بينهم، يتخذ من الجزء الأيسر من الرأس بداية لخط سيره ثم يمتد حتى يصل إلى خلف الرأس، وسمي بالنصفي لأنه يصيب جزء واحد من الرأس، يبدأ هذا النوع من صداع خلف الرأس في مرحلة الطفولة وتنمو حدته مع التقدم في العمر وهو الأكثر انتشار بين النساء في عمر 35-45 عام بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الدورة الشهرية وتكون أعراضه كما يلي:
- حساسية الجلد.
- اضطرابات في النظر.
- الغثيان.
- القيء.
- حساسية مفرطة تجاه الصوت أو الضوء.
- عند ممارسة الرياضة يزداد ألم الصداع.
ومن الأسباب المحتملة له هي:
- تقلص الشرايين ثم تمددها مرة أخرى فيؤدي تغيرات حجمها إلى صعوبة وصول الدم إلى الدماغ.
- عدم التوازن بين الماغنسيوم والسيروتونين داخل الدماغ فتحدث التغيرات في تفاعل الشرايين مع أعصابها مما يسبب الألم.
الصداع العصبي
وهذا النوع من الصداع يكون بسب مشكلة في الأعصاب الرقبة ومن أبرز أسباب ألم خلف الرأس، ويتميز هذا النوع أنه متكرر ومستمر لفترة من الوقت ومع بدايته يشعر المريض بالدوار والشعور بالغثيان أو القيء مع وجود بعض الأعراض العصبية الأخرى.
يتولد هذا الصداع من مؤخرة الرأس ثم ينتشر متوجهًا إلى الرقبة والوجه، وينتج هذا النوع إما بعد التعرض لصدمة عصبية أو لمن يعاني من العيوب الخلقية الخاصة بالعمود الفقري، وكذلك اعتلال الأعصاب أو تآكل الفقرات الرقبية أو الالتهاب المفاصل أو العضلات.
صداع الأطفال
الأطفال معرضون للشعور بألم الصداع مهما أختلف أسباب وجع الرأس من الخلف عندهم، وقد تكون المعلومة صادمة النسبة لك لكن الأطفال يعانون من الصداع بما يعادل 7% منهم وهذه نسبة ليست بقليلة وعلى الرغم من هذا فإنه في الغالب ما لا يتم تشخيصهم أو علاجهم بدقة.
ويجب التدقيق في التاريخ المرضي للعائلة لتحديد السبب حيث إن مرض الحركة والدوار يؤثر بشكل كبير على ظهور الصداع، أما من يعاني من الجيوب الأنفية فيكون الصداع المتردد من نصيبه.
أنواع الصداع خلف الرأس
هناك بعض أنواع الصداع التي قد يعاني منها بعض الناس سواء لفترة قصيرة من الوقت أو يستمر بسبب بعض الأمراض ومنها ما يلي:
- الصداع المرافق للتمارين الرياضية ويظهر هذا النوع إذا قمت برفع بعض الأوزان في صالة الألعاب وتتراوح مدة ما بين ال 5 دقائق كحد أدنى وقد يستمر إلى يومين.
- صداع التهاب المفاصل هذا النوع ينشأ نتيجة عدة أسباب منها تغير شكل عظام رقبة، أو التهابات الأوعية الدموية الواقعة في منطقة الرأس وكذلك التهابات فقرات العمود الفقري الأولى والثانية أو الثالثة.
- الصداع العنقودي حيث يسبب هذا النوع من الصداع الألم في منطقة مؤخرة الرأس أو جانبي الرأس بداية الألم تكون حول العين ثم تصل إلى خلف الرأس، متخذًا من خلف الرقبة مركز له، يزداد هذا النوع سوء عند الاستلقاء.
- التهاب الجيوب الأنفية الإسفينية في الغالب ما يكون الصداع الناجم عن هذا المرض خلف الرأس وايضًا حول العين أو في منتصفها.
- التهاب صيوان الأذن والقناة السمعية حيث ان الصداع يكون في المنطقة الخلفية من الرأس ومنتصفها ولا تخلو المنطقة المحيطة بالعين منه.
- الأورام الدماغية حيث يصاحبها الصداع في منطقة خلف الرأس مع نوبات من الصرع.
- ارتفاع ضغط الدم الدماغي في الغالب ما يرافقه اضطرابات دقات القلب، ضيق التنفس مع الغثيان والقيء وبالطبع الألم خلف الرأس.
لا يفوتك أيضًا: أسباب الصداع النصفي وطرق العلاج
علاج ألم الرأس من الخلف
علاجات ألم الرأس متنوعة ولا يجب اللجوء إلى المسكنات والتغافل عن السبب الرئيس لها لذلك اذهب إلى الطبيب المختص وتحدث معه عن الأعراض التي تشعر بها وعمل الفحوصات اللازمة إذا كان بالإمكان وتكون العلاجات التي تخفف من حدة الألم كما يلي:
- علاج صداع التوتر
لا تلجأ إلى المسكنات للتخلص من أعراض هذا الصداع في حالة إذا كان متكرر وطبق العلاجات الطبيعية التالية:
- الإبر الصينية.
- تدليك الرأس برفق.
- العلاجات الطبيعية.
- العلاج السلوكي المعرفي.
علاج صداع الأدوية
العلاج النهائي لهذا النوع من الصداع هو وقف تناول المسكنات، وعلى الرغم من صعوبة الألم في البداية إلا أنه بالتدريج يخف الصداع، كما أنه من الواجب البعد عن باسطات العضلات أو الكافيين والأدوية المزيلة للاحتقان لأنها تزيد من هذا الصداع.
- علاج الصداع النصفي
هناك بعض العلاجات المخصصة للصداع النصفي، وذلك بالإضافة لبعض الإجراءات التي تساعد المريض على الاسترخاء كالجلوس في غرفة مظلمة والراحة التامة، وإذا لم تجد تلك الطرقة مسلك للتخلص من الصداع فهناك عقار التربتان وهو من أقوى ما يخلص على الصداع النصفي.
- علاج صداع العصب القذالي
تختلف طرق العلاج على حسب حدة الصداع وأعراضه فمن الممكن أن تفي كمادات الماء الساخنة بالغرض في الحالات الطفيفة، أو استخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
وتدليك الرأس مما يساهم في إنعاش الدورة الدموية في هذه المنطقة ومساعدة الأعصاب على أداء وظائفها بشكل كامل وسليم، وفي الحالات الأكثر حدة على الإطلاق يلجا الطبيب إلى وصف حقن الستيرويد.
لا يفوتك أيضًا: علاج الصداع للحامل بدون أدوية
كيف تحمي نفسك من ألم الصداع
ألم الرأس مزعجة حقًا ولكن الخبر السار أنه هناك عدد كبير من الناس لا يعانون منه إلا لبضع مرات خلال الحياة ذلك من خلال بعض العادات الصحية التي اكتسابها يفيدك ومنها ما يلي:
- عدم التعرض لشاشات الكمبيوتر لفترات طويلة.
- المحافظة على عدد ساعات كافية.
- تجنب التدخين بشراهة.
- الانتظام على ممارسة الرياضة.
- حافظ على تقديم العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
- حاول الاسترخاء وتنفس بعمق.
- حاول الجلوس في وضعية صحيحة إذا كان العمل يتطلب الجلوس لساعات طويلة بحيث يكون الجزء العلوي مفرود.
في ختام معرفة أسباب وجع الرأس من الخلف يُجيد جسدنا التعبير عن الخلل بداخله من خلال شتى الطرق فاحرص على أن تسمع صوته من خلال الألم وقدم له الراحة التي يحتاجها والتغذية المفيدة له وإذا لم يستجب لكل هذا واستمر الصداع، فتوجه إلى الطبيب لتلقى الرعاية الصحية المناسبة.